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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜 、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物， 以免肝 火上炎。